. Эта публикация была спонсирована Американской кардиологической ассоциацией.
Это Zoodles, сделанные вручную, приготовленные Уитни для здорового обеда
Помогите контролировать натрий, готовит в доме больше
Да, да, мы понимаем, что легко предположить, что мы все готовим в доме больше, однако это может быть пугающим для реализации. Если бегать по новостям, преследуя малыша, а также автомобили недостаточно, чтобы исчерпывать нас, открыть время для приготовления здоровой пищи каждый день может быть.
Но мы можем начать с детских шагов.
Вот пять различных методов, которые мы используем, чтобы сделать домашние блюда достижимыми:
Запишите меню на неделю. Планирование делает неделю более гладкой, мы обещаем. У Уитни есть темы на каждую ночь, чтобы сделать это еще проще: понедельник – это завтрак на ужин; Вторник-это DIY Tacos, среда-это паста, а также овощи (с Zoodles для взрослых!); Четверг-вынос; Пятница – это ночь пиццы; а также в субботу, а также воскресенье – это дикие карты.
Попробуйте еженедельный огромный повар в воскресенье. Есть много способов справиться с огромным поваром, однако я люблю приправить, а также на гриле фланговой стейк, а затем проходить через ломтики на салатах, тако, а также бутерброды в течение недели. Еще один друг, Венди, жарят птицу в воскресенье, а также использует мясо для салатов, супов, а также кесадиллы для ужинов.
Читайте больше трех трюков, а также идеи для еды в доме, чтобы улучшить здоровье и благополучие наших семей>
Благодаря Американской кардиологической ассоциации за приглашение принять участие в этих важных усилиях. Все эти мнения, а также ярлыки – это наши собственные!