грудное вскармливание – это особый опыт, разделяемый между мамой, а также ее ребенком. Многие мамы, особенно впервые мамы, испытывают поток эмоций, а также чувства, которые могут быть ошеломляющими. Иногда эти ошеломляющие, а также мысли, вызывающие беспокойство, а также чувства, могут возникнуть во время сеанса грудного вскармливания, в результате чего мамы чувствуют себя смущением, а также стыдно за неблагоприятной мыслью во время такого удивительного опыта связи. Эти неблагоприятные чувства, которые часто называют отвращением к сестринскому отвращению, специалисты по здоровью и оздоровительным уходу, могут помешать маме грудному вскармливанию, хотя у нее все еще есть сильное желание продолжить.
Стушение по уходу [возможные триггеры и как точно справиться]
Ты не одинок
Если вы испытываете отвращение к сестринскому уходу, оно должно быть указано на переднем крае этого поста, что вы не одиноки. Опять же, поток эмоций, интегрированный с истощением, может быть ошеломляющим даже для самой опытной матери, а также необходимо сделать шаг назад, сделать глубокий вдох, а также напомнить себе, что вы не самый первый или последний Человек, чтобы почувствовать этот метод и, как и именно то, как именно вы чувствуете в данный момент, вы выдающаяся мать.
Как признать отвращение к сестринскому делу
Каковы признаки отвращения к сестринскому делу? Каково это? Мысли, а также чувства варьируются в зависимости от человека, однако, как правило, эти неблагоприятные чувства являются непредвиденными и нежелательными. Кручное вскармливание мам, которые сообщили, что они испытывают отвращение к сестринскому уходу, признают, что они соблюдают эмоции:
Отчаяние
Злость
Стыд
Чувство вины
Самосознание
Беспокойство
Ярость
Раздражительность
Эти эмоции могут создавать большое разнообразие неблагоприятных мыслей, а также могут даже предотвратить кормление мамы. Быть мамой – это сочетание явного счастья, а также чистого истощения, а также естественно чувствовать, что вы не можете продолжать или чувствовать, что потеряли себя. Однако предположение, какая мама? Это нормально, чтобы чувствовать себя так!
Стушение сестринского дела может показаться случайным образом, а также различаться по интенсивности. Хотя не было много медицинских исследований, чтобы выяснить точную причину отвращения к уходу, существует множество эмоциональных, так и физических аспектов, которые могут активировать натиск неблагоприятных чувств, а также эмоций.
Физические триггеры отвращения к уходу
Даже для самых опытных матерей грудного вскармливания, которые могут совершать удивительные подвиги, такие как тандемное грудное вскармливание, физический дискомфорт, а также боль довольно распространены. Потрескиваемые соски, ребенок прорезывания зубов или просто больные соски от голодного младенца во время всплеска роста могут оставить маму в боли, а также даже не решаются кормить грудью, понимая дискомфорт, который начнется снова. Эти физические аспекты могут активировать отвращение к сестринскому делу, однако не позволяйте заботу о том, что «может» произойти, чтобы удержать вас от грудного вскармливания!
Смягчение дискомфорта
Если вы чувствуете, что физическая боль, которая часто возникает во время грудного вскармливания, – это то, что вызывает ваше отвращение к кормлению, то есть ряд процедур для простоты дискомфорта:
Для воспаленных или треснутых сосков: грудное молоко – это действительно жидкое золото с множеством различных применений. Ваше молоко можно использовать для успокоения раздраженных или потрескавшихся сосков, очистив немного молока на больной области, а также после того, как грудное вскармливание может поставлять облегчение. Еще один выбор – использовать легкое масло, моим личным предпочтением было кокосовое масло, не только помогло простоту моего дискомфорта, однако оно пахло хорошо, а мой младенец не возражал против вкуса.
Для боли, вызванной ребенком прорезывания зубов: в какой -то момент это встречается всем, кто кормят мамами грудью. Ваш кусочек начинает выпускать, а также принимает решение использовать вас в качестве личной игрушки для прорезывания зубов. Неожиданный шок от укуса от вашего младенца может активировать отвращение к кормлению, однако не позволяйте ему остановить вас! Тязок новичков для вашего ребенка, а также так же неловко, как и вы. Установление с самого начала доступного метода, чтобы напомнить вашему младенцу, что вы не жевательная игрушка, может помочь минимизировать подушение в будущем. С моим битом, во второй, я почувствовал бы укус, я бы разыгнул его, тщательно напомнив ему, что мама – просто для молока, а затем возобновляя кормление, когда мы оба были готовы.
Умственные триггеры отвращения к уходу
Существуют умственные аспекты, которые также могут активировать отвращение к кормлению во время грудного вскармливания. Быть мамой утомительно, так как это полезно. Как матери, наша естественная тенденция состоит в том, чтобы поставить наших детей, а также потребности наших семей перед нашими собственными. Эта самоотверженность – наше самое большое качество. Тем не менее, чрезвычайно просто осенью в рутине пренебрегать нашими частными потребностями. В последнее время уход за собой была выдающейся темой среди мам; Благодаря определению вопросов психического здоровья и благополучия, а также гораздо больше людей доступны, чтобы преодолеть различные методы, чтобы заботиться о вашем уме, какну и дух.
Пренебрежение своим психическим здоровьем и благополучием может абсолютно активировать отвращение к сестринскому делу. Регулярные мысли о чувстве ощущения, подавленного или даже незначительного обиды являются типичными для изношенной матери. Однако не отчаивайтесь! Немного столь необходимого самообслуживания проходит долгий путь. Самостоятельная забота не всегда указывает на принятие ванны с пеной или собирается получить мани-педи, так как давайте разберемся с ней; Мы беспокойно заботимся о наших. Прямо вот несколько моих предпочтительных методов заботы о моем психическом здоровье:
1. Идите на улицу!
В первые две недели после того, как у меня сын я остался внутри, в пижаме, а также кровать на протяжении большего дня. В результате PPD начал в дополнение к отвращению к сестринскому уходу. Мой врач предложил мне попробовать, а также прогуляться или сидеть на улице, а также получить свежий воздух. В отличие от выдающихся убеждений, это нормально, чтобы вынести свой на улицу в респектабельную погоду. (Если вы беспокоитесь, предоставьте своему педиатру быстрый звонок).
2. 30-секундное посредничество
Вы должны предоставлять себе 30 секунд каждый день! Тридцать секунд, чтобы закрыть глаза, а также остаться на месте. Поначалу это может показаться глупым, однако, путем вкладывания этой 30-секундной медитации каждый день, вы будете вызывать очевидный сдвиг в своем уме, а также верю в схему. Потратьте это время, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, а также на рассмотрении себя, чтобы вы могли оставаться вашим лучшим для себя, а также для вас!
Обратиться за поддержкой
Одной из значительной общности между мамами, которые испытывают отвращение к сестринскому уходу, является то, что они чувствуют себя одинокими в том, что они проходят. Испытать неблагоприятные мысли, а также эмоции при кормлении грудью вашего младенца могут вызвать чувство жалости, а также отговорить множество мам от обращения к ассистентам и поддержке. Однако, опять же, так же, как это не может быть подчеркнуто достаточным – вы не одиноки. Существует так много разных ресурсов, а также областей, чтобы получить рекомендации, а также поддержку.
Ваш врач может предложить шумовые медицинские рекомендации относительно того, почему вы испытываете отвращение к сестринскому делу. Лицензированный эксперт по лактации может предоставить поддержку, информацию, а также поддержку, когда вы чувствуете, что не хотите продолжать грудное вскармливание. Одна из самых лучших вещей, которые я когда -либо делал, – это присоединиться к региональному в интернет -группе. Возможность поделиться своим опытом, а также получить поддержку, а также рекомендации была очень полезной, а также для любого типа мамы, которая испытывает отвращение к сестринскому делу, в этих группах предлагается поддержка. Вы можете присоединиться к группе новичков в Facebook здесь.
Профессиональная помощь предлагается для сестринского отвращения
Если вы чувствуете, что есть основная причина для вашего отвращения к сестринскому делу, может быть лучше, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью и здоровью. Опять же, благодаря постоянной судьбе психических заболеваний, есть много ресурсов, а также экспертов, которые специализируются на таких областях, как послеродовая тревога, а также могут помочь узнать, что вызывает ваши неблагоприятные чувства.
Материнство – одно из самых прекрасных человеческих переживаний, а грудное вскармливание – это особый метод для вас, чтобы связаться со своим ребенком. Это абсолютно типично, чтобы испытать отвращение к сестринскому делу; Неблагоприятные мысли, а также эмоции происходят при кормлении вашего ребенка. Тем не менее, необходимо иметь в виду, что вы не одиноки, а также помощь, а также поддержка. Самоупотребление жизненно важна, когда вы потребляете как на свои бить, а также свою семью, а также всегда напоминают себе, что вы выдающаяся мать.
Другие статьи, которые вам могут понравиться:
Лучшие обложки по уходу + 3 другие методы для их использования
Ребенок не возьмет бутылку? Прямо здесь 5 методов, чтобы помочь им
Ворчание синдрома младенца – вот что вы должны знать